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        • 女性養生:15種美食吃出完美小臉

        • 發表時間:2013-01-18 10:47 | 優美女人網(mip.exrinhi.cn) | 點擊數:
        •   菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c,但是須特別留意烹調方式,由于菠菜是相當輕易流失營養的食材。

            豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食用品喔。

            冬瓜玉米湯:由于冬瓜和玉米有往贅肉、往水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。還要少吃高鹽份食用品,那會增加浮腫感。

            胡蘿卜:相當營養的胡蘿卜相信是很多人在小時候所不喜歡吃的東西,小編也不例外,但是知道胡蘿卜的小臉功效后,小編就愛上了胡蘿卜的滋味,天天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養顏又美容喔!

            堅果:充分的ORGNITU維生素、油脂,可使支撐贅肉的肌肉纖維變得強壯有力。

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